Упражнения для позвоночника и укрепления мышечного корсета

Существует гипотетическое предположение. что остеохондроз прогрессирует из-за слабости мышц, исходя из этого считается, что достаточно их укрепить (закачать) и мускулы начнут лучше удерживать позвоночные сегменты, межпозвонковые диски будут разгружаться, восстанавливаться, так как часть нагрузки возьмут на себя мускулы, играя роль антигравитационного действия на позвоночник. Наряду с этим считается, что случится полная реабилитация позвоночника, так как снимутся болевые синдромы и, следовательно, излечится остеохондроз. На данной догадке основан способ лечения остеохондроза (и его осложнений) посредством упражнений, направленных на упрочнение мышечного корсета.

Упражнения для позвоночника и укрепления мышечного корсета

Как говорится, грезить не вредно. Медицина, не смотря на то, что и есть на данном этапе наукой во многом приблизительной, а однако в ней уже чётко просматривается связь с правильными науками и их законами. Разумеется упомянутые выше заявления о том, что мускулы способны играть роль силы антигравитационного действия на позвоночник показывают, что заявители этот догадки очевидно далеки от знания не только законов физики, но и от элементарной анатомии (миологии — учения о мышцах) человеческого тела. В противном случае они бы знали, что в людской теле нет мышц, каковые бы приподнимали позвоночные сегменты вверх и так уменьшали бы компрессионные нагрузки на поражённые дегенеративно-дистрофическим процессом межпозвонковые диски. Учитывая законы физики, все мускулы тянут позвоночник вниз. А так как опора позвоночника — это элементы позвоночного сегмента (межпозвонковый диск и два дугоотростчатых сустава), то при упрочнении мышечного корсета позвоночника возрастает компрессионная нагрузка на опорные структуры позвоночника. В случае если в последних имеется дегенеративно-дистрофические трансформации, то это неизбежно приведёт к более стремительному прогрессированию данной патологии.

Это равносильно следующей ситуации. К примеру, вы являетесь автолюбителем и поняли, что в машине имеется неприятности с шаровой опорой (ответственной опорной деталью подвески автомобиля). Вы обращаетесь за помощью к автослесарю. А он, вместо настоящего ремонта и замены данной детали, рекомендует вам в качестве альтернативы максимально нагрузить машину кирпичами и с таким грузом покататься по бездорожью. Естественно, вы, выслушав рекомендации для того чтобы знатока автомобилей, развернётесь и поедете от данной автомастерской и её экспертов как возможно дальше. Из-за чего? По причине того, что замечательно понимаете, что в случае если последуете такому совету, то не только ускорите процесс разрушения шаровой опоры, но и заодно испортите и многие другие детали автомобили. Так, ваша машина выйдет из строя значительно стремительнее, чем если бы вы медлено ездили на ней с её нынешними проблемами. Тут обстановка ясна. То же самое отмечается и при процессах, происходящих в позвоночнике на протяжении упрочнения мышечного корсета. Лишь в этом случае, в отличие от автомобили, опорными структурами, как я уже упоминал, являются межпозвонковый диск и два дугоотростчатых сустава. В случае если их дополнительно нагружать в попытке укрепить мышечный корсет, — процесс разрушения в данных опорах ускорится.

Упражнения для позвоночника и укрепления мышечного корсета

Откуда же появилась такая мысль закачки мышечного корсета? Логично высказать предположение, что первичным источником для разработки данной идеи послужили книги по лечебной физкультуре (ЛФК). Лечебная физкультура известна издревле: лечебные гимнастики, поддержание здорового образа жизни в качестве профилактики заболеваний были популярны, к примеру, в Старом Китае, Древней Индии, Старом Египте, Древней Греции. В движении усматривали целую философию жизни. К примеру, один из создателей оздоровительной гимнастики известный китайский медик Хуа То, живший в Ханьскую эру (эра Троецарствия), считал: Тело требует упражнений, но не до изнеможения, потому что упражнения предназначены чтобы ликвидировать плохой дух из организма, содействовать кровообращению и предотвращать болезни, В случае если ручка двери довольно часто движется, она не ржавеет, так и человек, если он большое количество двигается, то не болеет. Древние лекари посредством лечебной гимнастики пробовали оказать помощь вернуть здоровье больных при различных болезнях. К примеру, в монастырях пользовалась успехом трудотерапия, особенно при лечении психических болезней. Но основная цель лечебной физкультуры, непременно, была профилактическая.

Сейчас ЛФК нужна для здоровых людей в качестве профилактики. другими словами предупреждения развития болезней. Это та же лечебная гимнастика, дозированная ходьба, плавание, спортивные игры, туризм, терренкур и без того потом. Всё то, что содействует здоровому образу жизни. Помимо этого, в современной медицине способ ЛФК есть очень нужным, особенно в реабилитационный период для больного, к примеру, по окончании травмы либо операции. Он предполагает определённую двигательную активность, имеется в виду разработка движений в суставе по окончании снятия гипса, обучение ходьбе по окончании травмы либо соответствующей операции, использование лечебно-профилактического массажа и без того потом. Одним из хороших примеров успешной реабилитации (от лат. rehabilitatio — восстановление) есть случай, случившийся с Валентином Ивановичем Дикулем — человеком, который по окончании травмы позвоночника и возможности остаться калекой на всю жизнь, смог стать на ноги и возвратиться к активной жизни.

Для тех, кто ещё не знает об этом легендарном человеке: в 1962 году, в возрасте практически пятнадцати лет, на протяжении выполнения своего первого циркового номера воздушной гимнастики, из-за лопнувшей стальной перекладины, к которой крепилась страховка, Валентин Иванович Дикуль упал с 13-метровой высоты. При падении он взял, исходя из официального диагноза докторов, компрессионный перелом позвоночника в поясничном отделе, черепно-мозговую травму и множество локальных переломов. Но полного разрыва спинного мозга не было! По окончании травмы ноги паренька не двигались и он имел возможность остаться калекой. Это сейчас медикам известно (а также и благодаря примеру Дикуля), что при таких травмах благоприятный финал в полной мере вероятен, да и спинной мозг по окончании травмы восстанавливается, пускай и весьма долго, иногда годами, но при верной реабилитации возможно добиться многого.

Но в те годы ни доктора, ни Валентин Иванович этого не знали. Но данный 15-летний больной стремился во что бы то ни начало выздороветь и делал для этого всё вероятное и неосуществимое, разрабатывая мускулы движениями и физическими упражнениями. Благодаря упорным тренировкам, он смог из инвалидной коляски подняться на палки, а после этого и вовсе смог возвратиться на арену в качестве силового жонглёра, не уступая в мастерстве здоровым артистам: жонглировал пушечными ядрами весом по 45 кг, подбрасывал гири весом в 80 кг, раскручивал штангу в 120 кг и без того потом. Как говорится, в случае если больной желает жить — медицина тут бессильна. Самое основное, что данный человек не сдался! Сейчас Дикуль — это не просто фамилия, это луч надежды для тысяч людей, прикованных к инвалидным коляскам, живой пример для тех, кто волей судьбы попал в аналогичную обстановку. В 1988 году был открыт центр Дикуля — Российский центр реабилитации больных со спинномозговыми травмами и последствиями детского церебрального паралича. В последующие годы под научным управлением Валентина Ивановича были открыты ещё пара центров, ряд реабилитационных клиник в России, Израиле, Германии, Польше, Америке и т. д.

Упражнения для позвоночника и укрепления мышечного корсета

Это превосходный пример, как по окончании травмы посредством реабилитации возможно подняться с инвалидной коляски . Но люди довольно часто путают безнравственное с праведным. Современные пропагандисты способа упрочнения мышечного корсета довольно часто ссылаются на методику Дикуля по реабилитации больных со спинномозговыми травмами, утверждая, что подобная закачка мышц оказывает помощь и при лечении дегенеративно-дистрофических болезней. Это приравнивание равносильно одному ветхому смешному рассказу. Как-то в селе люди столпились около громадного дерева, дабы оказать помощь мужчине, который был вверху на дереве и никак не имел возможности с него слезть, призывая о помощи. Мимо проходил прохожий. Остановившись, он заявил, что знает, что нужно делать и попросил кинуть пострадавшему один конец верёвки, дабы тот обвязал её около пояса. В то время, когда это было сделано, то прохожий попросил мужиков потянуть за второй конец верёвки. Так и сделали. В следствии пострадавший упал с дерева и разбился. В то время, когда люди стали возмущаться неразумным советом прохожего, тот ответил: Так я считал, что это окажет помощь. День назад так же одного мужика из колодца вытянули, так тот живой остался. Так и с упрочнением мышечного корсета (как с верёвкой из смешного рассказа): в случаях реабилитации больных со спинномозговыми травмами (без разрыва спинного мозга!) это оказывает помощь (извлекает человека из колодца), а в других случаях — при дегенеративно-дистрофических болезнях позвоночника, особенно в случае если это связано с наличием межпозвонковых грыж, — инвалидизирует!

Упрочнение мышечного корсета ориентировано, первым делом, на снятие боли, а не на устранение дегенеративно-дистрофического процесса в позвоночнике. В случае если верно подобрать упражнения на растяжение под нагрузкой либо тяговые и ротационные на тренажёрах, кроме того простые приседания со штангой, то данные упражнения способны во многих случаях существенно снизить болевые ощущения либо же на некоторое время убрать их всецело. Это происходит по той же причине, что и при разных способах растяжения либо вытяжения позвоночника. Кроме того в случае если упражнения подобраны так, что не разрешают вернуть соотношения суставных поверхностей дугоотростчатых суставов (убрать сублюксацию), а напротив усиливают их сползание и перерастяжение суставной капсулы (приседание со штангой), существенно нагружая её, то всё равняется происходит раздражение рецепторов, каковые, как вы уже понимаете, причастны к запуску программы по производству тех же эндогенных морфинов — эндорфинов и других опиоидных пептидов. Но усиленная травматизация поражённых сегментов, как вы уже замечали на снимках МРТ, активизирует процессы дегенерации в позвоночнике. Другими словами существенно сокращает сроки эксплуатации позвоночника и облегчает путь к инвалидности. В случае если кто ещё в этом сомневается и свято верит в рекламу лечения данным способом при дегенеративно-дистрофических процессах, пускай сделает контрольный снимок МРТ спустя, к примеру, месяц (не говоря уже о громадных сроках) по окончании упрочнения мышечного корсета и самолично убедится в результатах .

Упражнения для позвоночника и укрепления мышечного корсета

Так что вышеописанные способы в полной мере возможно отнести к профилактическим способам. потому, что, по сути, они направлены на то, дабы предотвратить развитие остеохондроза, но ни в коей мере не как лечебные мероприятия при развитии дегенеративного процесса в позвоночнике. То же возможно сказать касательно мануальной терапии. Данный способ действен лишь тогда, в то время, когда имеется основания к его применению, к примеру при травматическом подвывихе в дугоотростчатом суставе. Но использование данных способов при выраженных дегенеративно-дистрофических трансформациях в межпозвонковых дисках, а тем более осложнённых протрузией либо грыжей, полностью не обоснованно, поскольку неизбежно ведёт к более стремительному прогрессированию этих патологий. Исходя из этого нужно понимать, какова будет в будущем расплата вашим здоровьем, если вы решитесь устранить болевые синдромы данными способами. Так как одно дело подвергать здоровье такому риску осознанно, благодаря каких-либо личных событий, и другое дело — необдуманно, не догадываясь о последствиях.

Однако должен подметить, что эти способы — мануальная терапия, ЛФК, упрочнение мышечного корсета, не обращая внимания на имеющиеся недостатки, будут востребованными ещё достаточно долгое время. Это обусловлено рядом объективных обстоятельств, среди которых рост числа болезней опорно-двигательного аппарата среди населения, замечаемый фактически в мире, общество, в котором мы живём, темпы развития медицины в изучении данных патологий. Вследствие этого хотелось бы, дабы эти способы прекратили быть предметом споров и заняли своё достойное и заслуженное место в вертебрологии. А это вероятно лишь в условиях непредвзятого аналитического осмысления положительных и отрицательных результатов, причём не только ближайших, но и основное отдалённых последствий лечения вышеупомянутыми способами. В вертебрологии в каждом конкретном случае приоритеты должны отдаваться тем способам и методам, каковые будут наиболее действенны в плане лечения и надёжны кроме того в отношении отдалённых последствий для каждого больного.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *