Калорийность попкорна соленого

Сейчас попкорн пользуется просто огромной популярностью, поскольку это одно из самых любимых лакомств миллионов людей во всем мире, особенно, на протяжении просмотра фильмов, как в кинотеатре, так и дома. Чтобы получить таковой десерт, проводится нагревание зерен кукурузы, благодаря чему они многократно возрастают в размерах и раскрываются.

Калорийность попкорна соленого

Какова калорийность попкорна сладкого?

Заказывая в кинотеатре громадное ведро попкорна, мало кто задумывается о его калорийности. Прежде всего данный вопрос имеет значение для людей, каковые неизменно следят за своим весом либо имеют склонность к полноте. Стоит не забывать о том, что калорийность для того чтобы перекуса будет напрямую зависеть от тех дополнений, каковые употребляются на протяжении его изготовление к примеру, сладкие, соленые, карамель и т.д.

Все те нужные вещества, каковые находятся в кукурузе, будут переходить и в готовые воздушные хлопья (попкорн). Но польза этого продукта остается спорной, поскольку на протяжении его изготовление смогут добавляться разнообразные наполнители, ароматизаторы, красители и др. вредные вещества, талантливые стереть с лица земли все нужное, что содержится в кукурузных зернах.

Большая часть умелых диетологов утверждают, что вред попкорна будет заключаться не только в содержании громадного количества калорий. Он способен практически засорять желудок человека. В следствии, при нередком потреблении попкорна, имеется возможность определенных неприятностей не только с процессом обмена веществ, но и функционированием пищеварительной системы. А ведь эти обстоятельства и становятся главными факторами, провоцирующими появление лишнего веса.

Наиболее нужным для организма человека считается чистый попкорн, другими словами, на протяжении изготовление которого не употреблялись никакие добавки либо ароматизаторы. В этом случае калорийность продукта остается на минимальном уровне. При жажде, таковой попкорн приготовить Вы сможете и самостоятельно дома. Но должны употребляться лишь зерна кукурузы, но не полуфабрикаты.

Если Вы самостоятельно приготовите таковой попкорн, тогда для 100 г продукта будет браться всего 1 ст. л. подсолнечного масла и 3 г соли. Возможно обойтись и без применения масла, поскольку это не обязательный ингредиент для получения вкусного и низкокалорийного продукта. К числу преимуществ попкорна будет относиться да и то, что он сохраняет в себе часть нужных веществ:

Содержится много калия, который содействует выводу из человеческого организма лишней жидкости, следовательно, появляется возможность избежать образования сильных отеков, приводится в норму водный баланс. Кроме этого калий содействует налаживанию давления, оказывает помощь улучшить работу сердечной мускулы.

В состав для того чтобы попкорна входят и нужные углеводы, каковые в течении достаточно продолжительного времени не перевариваются. Именно поэтому человек сможет быстро насытиться и долго не почувствует голода.

Содержится много полезного витамина группа В, который оказывает помощь нормализировать работу всего организма и его верного развития. Оказывает положительное действие и на функционирование сердца, нервной и пищеварительной системы.

Попкорн включает в свой состав большое количество клетчатки. Она содействует стремительному и действенному очищению кишечника от разнообразных продуктов распада, нормализации его работы.

Как раз сладкий попкорн есть одним из самых популярных, поскольку его неповторимый запах так очень сильно завлекает и приводит к аппетиту. Но высокая калорийность этого продукта заставляет задуматься, стоит ли жертвовать своей фигурой либо нет. В 100 г сладкого попкорна находятся:

  • Углеводы 79 г
  • Жиры 13 г
  • Белки 4 г
  • Неспециализированная калорийность 401 Ккал

Калорийность попкорна соленого

Калорийность и пищевая ценность попкорна соленого

Имеется еще один достаточно популярный вид попкорна соленый. Но, одновременно с этим, данный вид кукурузы не отличается меньшей калорийностью, чем сладкий. Итак, в 100 г соленого попкорна находятся:

  • Углеводы 56 г
  • Жиры 30 г
  • Белки 9 г
  • Неспециализированная калорийность 407 Ккал

Готовится соленый попкорн с добавлением большого количества соли. Следовательно, возможно сделать вывод, что такая воздушная кукуруза не крайне полезна.

Калорийность попкорна соленого

Независимо от видов попкорна, на сегодня, существует много разногласий о нем у диетологов и докторов. Но наряду с этим, значительно чаще, данный продукт, относится как раз к вредным.

Какая калорийность у попкорна карамельного?

Не только дети, но и взрослые отдают предпочтение сладкому карамельному попкорну, каковые излучает неповторимый заманчивый запах. Относительно калорийности данного вида воздушной кукурузы, то она фактически такая же, как и всех остальных видов. В 100 г продукта находятся:

  • Углеводы 77 г
  • Жиры 8,9 г
  • Белки 5,5 г
  • Неспециализированная калорийность 405 Ккал

Существует пара увлекательных мифов о калорийности попкорна:

Большая часть людей уверены в том, что любой вид попкорна имеет достаточно низкую калорийность, как раз исходя из этого они смогут имеется его фактически в неограниченных количествах. Но, все совсем не так.

В Англии принято распоряжение о том, что на всех чашках и пачках с попкорном должно быть указано количество калорий. Дело в том, что в 1-ой пачке содержится дневная норма калорий, рассчитанная на взрослого человека.

Необходимо не забывать, что калорийность еды будет напрямую зависеть как раз от метода ее изготовление. Это же правило относится и к попкорну. Не следует рассчитывать, что обжарив на сковороде в масле с солью либо сахаром кукурузу, в следствии у Вас окажется не только диетический, но и нужный продукт. Эти додающие необходимо не просто уменьшить, но и стараться совсем не применять.

Самым нужным попкорном, который не вреден для фигуры, считается тот, который был приготовлен под громадным давлением воздуха, без добавки масла, сахара, соли. Дабы придать кукурузе вкус диетологи советуют применять специи красный и тёмный перец и т.д.

Громаднейшую опасность для здоровья несет попкорн, приготовленный из полуфабрикатов, который продается в кинотеатрах. Дело в том, что на протяжении его изготовление добавляется много ароматизаторов, красителей, подсластителей и др. вредных веществ. Следовательно, тот попкорн, который мы покупаем готовым, страшен не только для фигуры, но и здоровья человека, особенно ребенка. Само собой разумеется, время от времени возможно баловать себя такими вкусностями, но в маленьких количествах. Прежде всего это правило относится к детям.

Читайте другие занимательные рубрики

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *