Белковая диета на 5 дней

Преимущества: вправду худеешь, очень сильно не напрягает

Белковая диета на 5 дней

Недостатки: хочется сладкого и фруктов

В первую очередь, желаю заявить, что я против каких или диет! Я считаю, что эффект от диет без сомнений имеется, но он не продолжителоный. Плюс ко всему из-за диет реально иногда начинаются неприятности со здоровьем. Тем, кто желает постоянно оставаться в хорошей форме все таки пр идется привести свое питание в норму и придеоживаься ее всю жизнь! Я за умеренное питание и маленькие ежедневные занятия спортом(хотя бы в виде зарядки). Но в жизни любой дамы( за исключением редких стройняшек) наступает момент, в то время, когда фигура совсем не радует. У меня данный момент настал по окончании родов, как возможно и у многих дам. Поправилась я здорово тогда. По окончании прекращения кормления грудью вес неспешно стал сам приходить в норму, но злочастные 5 кг, засевшие по большей части на попе, никак не желали уходить. На носу новый год. Вот тут то я в первый раз задумалась о необходимости соблюдения диеты. Многие отметались мною тут же. Единственно наиболее приемлимой для себя я посчитала белковую диету. Мясо я весьма обожаю и отказаться от сочного кусочка ну никак не могу) В диету я внесла свои коррективы. Диета вычислена на 15 дней. Я выдержала 5 рабочих дней. Вот ежедневное меню моей диеты :

Белковая диета на 5 дней

утро- чай зеленый с кусочком сыра либо сухарика,

обед- отбитое поджаренное мясо(где то 150 200 гр) без соли(так как без соли я совсем не могу, то я ела мясо с квашеной капустой, заблаговременно промытой)

ужин-салат из свежего огурца, яйца, ветчины, зелени(а, ля, зимний салат, лишь без майонеза и соли, в этом салате ветчина придает вкус соленый)

В течение дня выпивала большое количество воды(ну в принципе я ее неизменно большое количество выпиваю), жевала морковку, помидорку и мало орешков. На ночь пол-стакана обезжиренного кефира. В один из пяти дней разрешила себе один фрукт и дольку тёмного шоколада. Отвес составлял по 1 кг в сутки, итого — 5 кг за 5 дней. А мне больше и не нужно)))) Вес ушел в нужных местах, я была несказанно довольна. Еще 2 дня по окончании диеты я питалась всем, но весьма умеренно. Позже поддерживала вес посредством разгрузочных дней. И мне получалось это в течение достаточно долгого времени. До следующей беременности))))) на данный момент кормлю грудью. В то время, когда закрою ГВ, планирую снова прибегнуть к своей диете. Весьма сохраняю надежду с ее помощью скинуть сейчас уже лишних 8 кг(! В случае если вас заинтересовала моя диета, хотелось бычтобы и вам она помогла! Но прошу: не увлекайтесь! Берегите свое здоровье! Не для себя, так для своих деток! Без фанатизма, пожалуйста, с любыми диетами!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *