Диета для очистки организма

Для чего необходимы очищающие диеты?
Многим знакомо чувство тяжести в животе по окончании торжественных застолий либо просто по окончании того, как целый сутки чем-то перекусывали (далеко не всегда нужным и здоровым), а вечером хорошо покушали.

К сожалению, мы довольно часто едим рафинированную пищу, очищенную от всех нужных веществ, содержащую неестественные красители, консерванты, улучшители вкуса. В случае если наши недавние предки ели по большей части несложную пищу, то мы налегаем на жирное и сладкое, к тому же много. Все это после этого гниет в кишечнике, токсины разносятся по организму, оседают в тканях, а также – в жировой ткани.
Дальше появляются разнообразные хронические заболевания.

Лишний вес кроме этого возможно связан с повышенным содержанием токсинов в организме: организм не имеет возможности вывести токсины, задерживает воду и сохраняет все это в жировой ткани. Очищение организма при таких условиях есть нужным условием для похудения.

Диета для очистки организма

К счастью, наш организм – самоочищающаяся система, нужно лишь дать ему эту возможность. Показатели того, что не помешает дать организму отдых от излишней еды – постоянная усталость, чувство тяжести, нехорошее настроение без видимых обстоятельств.

Варианты очищения организма

  • Отказ от ужина либо весьма легкий ужин – вы ложитесь дремать на пустой желудок, организм самоочищается за ночь.
  • Разгрузочные дни 1-2 дня в неделю, как вариант – голодание.
  • Очищающие диеты 1-2 раза в месяц, в зависимости от количества дней диеты.

Диета для очистки организма

Диеты для очищения организма не предназначены впрямую для похудения, но в случае если систематично их использовать, организм сам придет к оптимальному весу. Итог очищающей диеты, в большинстве случаев – не только улучшение самочувствия, очищение от шлаков, от избытка воды, но и оздоровление пищеварительной системы и всего организма.

В большинстве случаев, очищающие диеты предполагают:

Диета для очистки организма

  • Потребление громадного количества чистой воды. питьевой либо минеральной без газа (2-2,5 литра в сутки). Так мы помогаем организму вывести токсины и шлаки.
  • Много клетчатки в рационе.
  • Готовить самим, без консервантов, оптимальнее в пароварке.
  • Соль – запрещенный продукт на время диет, поскольку задерживает в организме воду и соответственно не позволяет вывести токсины.

Выход из диеты – не нужно сходу набрасываться на сладкое и жирное, слушайте свой организм, и он посоветует, как наладить пищеварение. Не смотря на то, что возможно и таковой вариант, что аппетит станет лучше, значит нужно выбирать продукты, из которых вы получите витамины и нужные вещества, отказаться от пустых калорий.

Плюсы очищающих диет

  • Отдых от переедания, более несложная пища нужна для организма.
  • А организм в признательность проведет главную уборку в тканях и органах, начиная с кишечника.
  • Результатом возможно похудение, в случае если у вас имеется лишний вес, и спасение от целлюлита.
  • Чувство свежести и бодрости, как словно бы заново появился.
  • Очищающих диет большое количество – выбирайте такую, на которой вам будет комфортно.

Диеты для очищения организма: вероятные неприятности

  • Диеты для очищения лучше практиковать неизменно. Тогда с каждым разом они будут переноситься легче.
    Попытавшись диету в первый раз, в случае если организм перегружен шлаками, вы почувствуете необходимость больше отдыхать. Но это не означает, что необходимо сидеть перед телевизором, прогуливайтесь, примите расслабляющую ванну, почитайте занимательную книжку.
  • В случае если забит кишечник (постоянные запоры), от очищающей диеты возможно вред, особенно если она вычислена более чем на трое суток. Подробнее: чистим кишечник дома.
  • В случае если организм очень сильно зашлакован, возможно, сперва целесообразно провести очищающие процедуры под наблюдением доктора. в противном случае вы получите сильную интоксикацию организма.
  • Одна из обстоятельств, из-за чего человек себя может не хорошо ощущать при очищении, особенно при таком сильном методе как лечебное голодание – освобождение токсинов из тканей и интоксикация организма.
Диета для очистки организма

Если вы переносите диету не хорошо, нужно посоветоваться с доктором.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *