Диета для сушки живота

Хотелось бы определить как посредством сушки убрать жир (на животе в большей степени). на данный момент я на сушке уже месяц приблизительно (добавки не употребляю) но жир с живота уходит с трудом, занимаюсь дома 3 раза в неделю по 30 мин качаюсь(грудные и руки я уже 2 года качаю, а пресс лишь начала дабы убрать жир с живота и подтянуть его). Желаю прибавить 30-40 мин аэробных нагрузок(бег). Теоретически я понимаю, что качая пресс я лишь увеличиваю массу, но мне думается в то время, когда сушишься и занимаешься в один момент — жир уходит. Может я ошибаюсь. Кто-то говорит, пока жир не уберешь, безтолку качать пресс. Рассудите. Благодарю.

Диета для сушки живота

Чтобы ушел жир с живота, кроме того тренироваться не требуется, необходимо за тем, что ты ешь.

Фактически так и имеется, но тренировки ускорят процесс.

Диета для сушки живота

У тебя будут рельефные руки,очерченная грудь,но все равно останется данный долбаный спасательный круг около талии.(Хуч твинс.)

Очевидно тренировки ускорят процесс, тут спору нет В случае если налажено питание, это уже 60% успеха)

Диета для сушки живота

я скинул 10 см с талии диетой углеводного чередования за два месяца .погугли тут имеется.ежедневно в течении двух месяцев кардио с утра сразу после пробуждения. ежедневно повторюсь. кофе имбирь так как ниче нет другого залпом кружку(с вечера намешивал)и бегом на 40 минутное кардио с повышением нагрузки по немногу ежедневно..по окончании обеда железо тренировка в зале 1 час базовый упражнения ну я не мутил а качался вообщем как в большинстве случаев тяжелой базой. кроме этого весьма точно введение дневника каллорий. это самое серьёзное я сам не имел возможности скинуть жир пока не вел дневник. начал считать каллории и дело пошло в гору. создай дефецит дневной 500-800 ккал. я делал так 3 1 т.е .три дня ем белковую пищу и один сутки углеводная загрузка но также не превышая каллорийности.вот просушился.силовые упали не очень сильно кроме талии скинул 8 кг веса. на данный момент опять тренируюсь и питаюсь нормально набираю массу бережно сейчас слежу за углеводами неизменно так как склонен к полноте нужно бережно следить за пищей.так же уже на данный момент продолжаю делать кардио правда три раза в неделю уже дабы не заплывать.Из-за чего советую диету углеводно белкового чередования по причине того, что на себе испытал и он работает превосходно в случае если все верно делать.до этого сидел на низкоуглеводкеи безуглеводке но неизменно вместе с жиром высыхали и руки ног)))но а с УЧ все нормально было мало упали совсем объенмы но основное с талии сошел жир .

Господа, SAN Liporedux — 177 Мл хорошая вещь? Планирую победить ею свою генетику, и сжечь жир с нижней части живота, а то ни бег, ни карнитин, ни уголок на перекладине не в силах бороться — хоть на липосакцию иди ((((

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *