Диета шесть лепестков рецепты

Творожный сутки шестилепестковой диеты представляет собой белковый разгрузочный сутки.

Диета шесть лепестков рецепты

Пережить его для многих сложнее чем каждый, по причине того, что положенный обезжиренный творог без всего мало кто способен имеется с утра до вечера. Так что, вам предстоит нелегкое опробование.

Неспециализированные правила меню четвертого дня диеты 6 лепестков

Не смотря на то, что диета 6 лепестков и дает поблажку в виде допуска в ваш рацион яиц. кефира а также сыра, не обольщайтесь.

Вареным яйцом возможно заменить один из приемов пищи только имея большой опыт, но никак не с первого же круга диеты. Кисломолочное идет на заправку для того чтобы сухого и невкусного продукта как обезжиренный творог в количестве 1-2 столовых ложек. А молока возможно выпить не более стакана за целый сутки. Сыр типа феты либо тофу сам по себе продукт, не блистающий отменным вкусом, да и съесть его возможно снова же, несколько узких ломтиков не дополнительно к творогу, а, скорее, вместо него (50 грамм).

Для диеты берите качественный свежий нежирный творог, а не творожные продукты в броских упаковках с многомесячными сроками хранения. Всё это изобилие псевдотворога на прилавках не для вас, на нем вы не сможете похудеть, кроме того не обманывайте себя.

Диета шесть лепестков рецепты

Не смотря на то, что творожный сутки предполагает не самое легко переносимое меню, он достаточно сытный, вы получите большое количество белка. Исходя из этого вам очень рады в тренажерный зал. Сейчас стоит уделить время тонусу ваших мышц, силы на это будут.

Рецепты 4 дня диеты 6 лепестков (примерное меню)

На целый сутки положено не более 500 грамм творога с жирностью менее 5%. Для тех кто не знает — это сухой, невкусный кисломолочный продукт, который в простых условиях сдабривают громадным числом сметаны и сахара перед потреблением, либо же применяют при приготовлении запеканок. Но вы на диете, и вам нужно имеется его без данной коррекции жирности и вкуса!

Диета шесть лепестков рецепты

Примерное меню на сутки:

  • 8:00 нежирный творог, возможно заправить парой столовых ложек натурального йогурта либо кефира.
  • 11:00 тот же творог, заправленный парой ложек молока.
  • 14:00 просто творог без всего
  • 17:00 творог с молоком
  • 20:00 снова просто творог.

Диета шесть лепестков рецепты

В течение дня выпивайте чай без сахара, возможно однократно насладиться стаканом молока либо кефира.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *