Диета стол 9 меню на неделю

Меню диеты стол №9 назначается при сахарном диабете легкой и средней тяжести. Его основное назначение содержится в нормализации обменных процессов, а происходит это благодаря сокращению потребления углеводов. Придерживаясь для того чтобы рациона питания, возможно нормализовать уровень сахара в крови, снизить холестерин. давление и избавиться от отечности.

Меню на 7 дней диеты стол номер 9

Свой рацион эксперты разрешают разрабатывать самостоятельно, основное, учитывать ключевые принципы и правила данной методики:

  1. Диета №9 есть умеренно низкокалорийной и в день разрешается съедать от 1900 до 2300 ккал. Такое значение достигается за счет отказа от несложных углеводов и животных жиров. БЖУ на дни выглядит приблизительно так: белки – 100 г, жиры – 80 г и углеводы – 300 г. Еще направляться сократить количество потребляемой соли. В день нужно выпивать около 1,5 л воды.
  2. В меню диеты стол номер 9 не должны входить следующие продукты: сладости, выпечка, жирные кисломолочные продукты и бульоны, рис, макаронные изделия, колбасы, и маринованные, соленые, острые и копченые продукты. Отказаться нужно от сладких фруктов, алкогольных и газированных напитков, и от соленой и жирной рыбы, соусов, консервов и икры.
  3. Принципиально важно верно готовить блюда, отдавая предпочтение запеканию, тушению и готовке на несколько. Жарить категорически запрещается.
  4. Десерты разрешены, но они должны быть приготовленными из нужных продуктов, а в качестве подсластителя применяйте мало меда либо сахарозаменитель .
  5. Составляя меню на 7 дней диеты стол №9, учтите, что не считая основных приемов пищи, нужно включить в еще два перекуса. Принципиально важно, дабы порции были маленькими.
  6. оптимальнее отдавать предпочтение продуктам, каковые содержат большое количество витаминов, пищевых волокон и липотропных веществ.

Примеры меню диеты 9-й стол

  • утро. кусочек творожной запеканки;
  • перекус. несколько яблок;
  • обед. порция рыбного супа, полпорции гречки и столько же гуляша;
  • перекус. сваренное вкрутую яйцо;
  • ужин. салат из овощей и несколько паровых котлет.
  • утро. порция творога, нежирный творог и кофе;
  • перекус. стакан молока;
  • обед. порция овощного супа, кусочек отварного мяса с соусом из молока и фруктовое желе;
  • перекус. яблоко;
  • ужин. рыба, запеченная с молочным соусом, капустный шницель и чай. Перед сном разрешается выпить кефир.

Эпилепсия — заболевание, которое уходит корнями в глубокую древность. Для облегчения протекания недуга, сокращения времени и частоты приступов рекомендуется особое лечебное питание, подразумевающее отказ от негативных продуктов.

Диета стол 9 меню на неделю

Много людей сейчас страдает от заболеваний желудка, а фаворитом данных недугов есть гастрит. Сложность лечения гастрита содержится в том, что это заболевание обостряется не только при нарушении питания, но и при психических и эмоциональных нагрузках. О диете, которая рекомендована при гастрите, отправится обращение в данной статье.

Повышенный холестерин крови может стать обстоятельством многих неприятностей со здоровьем, особенно это относится сердечно-сосудистой системы. В данной статье обращение отправится о правилах питания при высоком холестерине и о том, какие конкретно продукты направляться предпочесть при составлении меню, а от каких отказаться.

Еда возможно лекарством – данный тезис известен с давних пор. В современной медицине лечебные диеты употребляются очень обширно, исходя из этого каждому человеку будет полезно определить о них побольше подробностей.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *