Японская диета на 7 дней отзывы

Японская диета на 7 дней

Японская диета на 7 дней отзывы

Японская диета для похудения на 7 дней

Японская диета на 7 дней. по сути есть усеченной японской диетой на 13 дней. Её легче выдержать, чем двухнедельную. При всем наряду с этим результаты японской диеты на 7 дней только мало уступают Вы утратите 4-5 килограмм веса. Это вправду действенная диета в плане сброса веса, но отнюдь не жира эффект достигается благодаря громадному выведению жидкости из организма.

Японская диета на 7 дней отзывы

Так же как и в старшем собрате из меню нужно исключить все мучное, соль, сахар и алкоголь .

Меню японской диеты на 7 дней

1 сутки.
Завтрак: сварить чашку тёмного кофе. Выпивать конечно же без сахара и без хлеба.

Обед: сварить 2 яйца вкрутую, салат из отварной капусты (белокочанную либо пекинскую) с оливковым маслом, стакан томатного сока без соли (оптимальнее подойдет фреш).

Ужин: 200-250 грамм рыбы, сваренной либо поджаренной на капле оливкового масла.

Завтрак: сварить чашку тёмного кофе, съесть ржаной сухарик либо кусок хлеба с отрубями.

Обед: 200-250 грамм рыбы, сваренной либо поджаренной на капле оливкового масла. Салат из свежих овощей (огурцы, помидоры, редис, зелень) либо отварной капусты (белокочанную либо пекинскую).

Ужин: сварить 100 грамм говядины, 1 стакан кефира (200 грамм).

Завтрак: сварить чашку тёмного кофе без сахара, 1 ржаной сухарик.

Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле.

Ужин: сварить 2 яйца вкрутую, сварить 200 грамм говядины, салат из свежей капусты (белокочанную либо пекинскую) с оливковым маслом.

Завтрак: сварить чашку тёмного кофе без сахара.

Обед: 1 сырое яйцо, сварить 3 громадных моркови с растительным маслом, 15 грамм жёсткого сыра. Возможно попытаться приготовить из этих продуктов салат.

Ужин: каждые фрукты за исключением банана и винограда. Но не следует увлекаться.

Завтрак: съесть сырую морковь с соком лимона.

Японская диета на 7 дней отзывы

Обед: 200-250 грамм рыбы, сваренной либо поджаренной на капле оливкового масла и стакан томатного сока (200 грамм).

Ужин: каждые фрукты за исключением банана и винограда.

Завтрак: сварить чашку тёмного кофе без сахара.

Обед: сварить половину небольшой курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты либо моркови.

Ужин: сварить 2 яйца вкрутую, салат из 200 грамм сырой моркови с растительным маслом.

Завтрак: заварить зеленый либо травяной чай без сахара.

Японская диета на 7 дней отзывы

Обед: сварить 200 грамм говядины, мало фруктов за исключением банана и винограда.

Ужин: на выбор любой из вариантов прошлых ужинов (за исключением ужина 3-го дня).

Японскую диету на 7 дней возможно применять, в случае если у Вас нет неприятностей с сердцем, давлением, желудком и двенадцатиперстной кишкой. Беременным и кормящим также противопоказана.

В обязательном порядке проконсультируйтесь с диетологом перед применением диеты.

Выпивайте больше жидкости на протяжении диеты и по окончании нее (негазированную питьевую воду).

Видео про японскую диету на 7 дней

Описание, меню, негативное действие и плюсы японской диеты на 7 дней. Результаты по окончании применения диеты. Что весьма интересно, видео подготовлено молодым человеком. Девочки/девушки/женщины, смотрите.

Навигация по записям

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *