Кисломолочная диета отзывы

Кисломолочная диета

Молочные продукты владеют нужными свойствами, благодаря которым оказывается, а также, и лечебное действие. Они смогут ускорять и активизировать обмен веществ, выводить токсины, насыщать организм кальцием, белком и витаминными микроэлементами

Вследствие этого молочные продукты маленькой жирности становятся хорошим выбором для тех, кто грезит получить привлекательную фигуру и скинуть пара ненужных килограммов.

Вопреки ожиданиям, вам не придется целыми днями выпивать молоко, которое у большинства вызывает только дрожь и неприятное воспоминание из детства. Предложенная кисломолочная диета исключает данный продукт в натуральном виде, предлагая ему замену другими кисломолочными кушаньями.

По своему составу система питания на кисломолочных замечательно сбалансирована, исходя из этого и в праве называться сытной. Никакого дикого голода и постоянных сигналов желудка, требующего пищу. А это крайне важно для тех, кому еле удаётся преодолевать напряженный путь похудения, поскольку несложнее избежать продуктовых срывов.

Придерживаться диеты на кисломолочных продуктах возможно шесть дней. Меню расписано лишь на трое суток, а позже оно просто повторяется.

Кисломолочная диета отзывы

Меню кисломолочной диеты

Завтрак: стаканчик свежего кефира, две галеты либо один пряник.

Кисломолочная диета отзывы

Перекус: баночка фруктового йогурта либо пудинга.

Обед: маленькая порция легкого салата из свежих овощей с зеленью, с заправкой из нежирной сметаны и нескольких капель лимона, 100 г красного отварного мяса.

Полдник: стакан кисломолочного напитка.

Ужин: 130 г маложирного творога, фруктовый салат (150 г) из яблок, абрикосов, груш и слив с добавлением двух ложек йогурта.

Завтрак: 80-100 г белого сорта сыра, мало салата из зеленого горошка и свежей капусты с несколькими каплями оливкового либо льняного масла, чашечка несладкого кофе с молоком.

Перекус: баночка творожка жирностью до 3%.

Обед: 130 г запеченной рыбы, свежие овощи (150 г) с маленьким числом сметаны.

Полдник: полтора стакана кефира либо ряженки.

Ужин: кусочек творожной запеканки. один апельсин либо два киви.

Завтрак: маленькая порция каши (гречневой, овсяной) без соли, сваренной на молоке, чашка чая.

Кисломолочная диета отзывы

Перекус: один ванильный глазированный сырок, с которого направляться удалить глазурь.

Обед: кусочек отварного белого мяса, салат из капусты, горошка и болгарского перца, заправленный ложкой сметаны.

Кисломолочная диета отзывы

Полдник: стакан питьевого йогурта без сахара и добавок.

Ужин: один сырник, мало салата из фруктов, зеленый чай с молоком.

Кисломолочная диета отзывы

Придерживаясь кисломолочного питательного рациона, не сомневайтесь – тело с уверенностью будет прощаться с лишней массой. Наряду с этим организм возьмёт достаточное количество полезных компонентов и кальция, за счет чего на протяжении кисломолочнойдиеты не пострадают ногти, зубы и волосы, и костная ткань.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *