Питание для очищения кишечника

Мы довольно часто ываем недовольны чем-то в своей жизни и оещаем сее начать поменять сея, свои привычки со следующего понедельника, с нового года, с нового месяца. Но довольно часто ывает так, что проходит время, а так ничего и не изменилось.

Питание для очищения кишечника

Время от времени не достаточно терпения, время от времени нет кого-то рядом, кто спосоен поддержать и посоветовать.

Наш портал оказывает помощь достигнуть своих целей, выполнить Ваши заветные жажды и изменять свою жизнь к лучшему.

Питание для очищения кишечника

Вы должны понимать, что все в жизни начинается с трансформаций. Чтоы доиться каких-то результатов в жизни, необходимо начать ее изменять. Мы довольно часто говорим, что не можем ничего поменять, но и настоящее нас не устраивает. Неизменно хочется, чтоы в жизни что то ыло по-другому. Но люые трансформации начинаются с действий. Начните делать хоть что-ниудь и Вы заметите, как начинает изменяться Ваша жизнь. Трансформации смогут ыть как малыми: причёска, макияж, цвет волос либо начало занятий спортом, значительными: смена раоты, оразование, начало соственного изнеса, и кординальными: замужество, рождение реёнка.

Портал создавался для того, чтоы оказать помощь Вам поменять Вашу жизнь в том направлении, которое для Вас олее привлекательно.

Питание для очищения кишечника

Выясните для сея, что конкретно Вы желаете поменять, какой итог желаете взять и начинайте функционировать. Мелкими шагами, ход за шагом (step by step) и через некоторое время Вы заметите, как изменяется Ваша жизнь, изменяетесь Вы сами.

Дабы узнать хорошо ли работает ваш кишечник, к зеркалу. Серый цвет лица, жирная кожа, тусклые волосы, перхоть? Пора бить в набат! Тяжесть и вздутие живота, тошнота, запоры? Любой положительный ответ-предлог заняться оздоровлением кишечника. Так как токсины и канцерогены, каковые задерживаются в нем, смогут привести к важным болезням, а также и к формированию злокачественных опухолей. Итак, 5 правил для здоровья вашего кишечника.

Питание для очищения кишечника

Для обычной работы кишечника нужно 25 грамм клетчатки в день. Клетчатка оказывает помощь выводить из организма токсины, канцерогены, шлаки. Клетчаткой богаты все овощи, фрукты, и орехи, отруби, хлеб неотёсанного помола и каши из цельного зерна, кроме рис. Рисовая каша обезвоживает организм, а это может стать обстоятельством запора и геморроя. Диетологи советуют смесь сухофруктов, которая содержит дневную норму клетчатки.

По стакана изюма, чернослива, кураги, инжира, грецких орехов, промыть и ошпарить кипятком, а после этого пропустить через мясорубку. Добавить полстакана меда и непроцеженного настоя молотого льняного семени(2 столовые ложки семени развести в 200 мл кипятка и настоять 20 мин.). Смесь шепетильно перемешать и принимать по одной столовой ложке утром перед завтраком и за 30 мин. до обеда либо ужина. Хранить в холодильнике.

Питание для очищения кишечника

Каждый день выпивайте 7 чашек чистой негазированной воды. Первый стакан сразу после пробуждения усиливает двигательную функцию кишечника, остальные растворяют и выводят токсины в течение дня. Выпивать необходимо не залпом. А маленькими глотками: стакан выпивается в течение получаса. Прием воды заканчивается за 10 мин. до еды и возобновляется через 30 мин. по окончании приема пищи.

По окончании пробуждения, выпив стакан воды, сделайте массаж кишечника, шепетильно помассируйте брюшную полость, по часовой стрелке 918 раз. Помните о физической активности, которая усиливает работу кишечника и усиливает кровоснабжение брюшной полости.

Питание для очищения кишечника

Нужно наладить ритм работы кишечника, а для этого нужно приучить его освобождаться от отходов жизнедеятельности в одно да и то же время, к примеру, по окончании завтрака либо по окончании ужина.

В случае если же кишечник не работает в течение 2-х дней, воспользуйтесь природным слабительным-настоем сенны (кассия остролистная). Столовую ложку листочков сенны залейте стаканом горячей воды и поставьте на 30 мин. на водяную баню. Снимите и охладите. Процеживать настой необходимо лишь в охлажденном виде, дабы растворенные в воде смолистые компоненты листочков, каковые приводят к боли в кишечнике, выпали в осадок.

Питание для очищения кишечника

Перед сном выпиваете стакана настоя. Пользоваться этим средством возможно только иногда, в противном случае появится привыкание к допингу и может развиться хронический запор.

Создатель: Арина Шевцова

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *