Грудное вскармливание диета

Грудное вскармливание новорожденных

Грудное вскармливание до сих пор приводит к массе кривотолков и опасений. Любая дама хотя бы раз в жизни слышала страшилки на молочную тему. трещины сосков, застои молока, не сильный лактация и т.д.… В действительности, удачно выкормить ребенка может каждая мама. В случае если освободится от заблуждений о грудном вскармливании.

Теория грудного вскармливания

Заблуждение: дамы инстинктивно знают, как кормить грудью.

В действительности: еще до родов изучите теорию грудного вскармливания. Окажут помощь курсы, журналы, книги, кассеты. А лучше – дружно. Обеспечьте себе место и время, дабы без помех овладеть этим великим женским искусством:

  • в негромком комфортном месте поставьте эргономичный стул либо не весьма глубокое кресло;
  • рядом – столик, где станете держать легкие закуски для себя, и воду, салфетки, тряпочки.

Грудное вскармливание диета

В первое время по окончании рождения ребенка отложите в сторону все другие заботы и не волнуйтесь ни о чем, осваивая науку кормлений, кроме того о торжественных хлопотах по поводу рождения и оповещения привычных – для этого у вас имеется вся оставшаяся жизнь…

Практика грудного вскармливания

Заблуждение: грудное вскармливание – интимный и уединенный процесс.

В действительности: лучше не осваивать его в одиночестве. Испокон столетий секреты кормления передавались на практике от матерей и бабушек. Еще до рождения ребенка попросите поделиться опытом родственницу либо подругу, удачно кормившую грудью своего малыша, и договоритесь, что она окажет помощь вам освоиться с новым навыком. В некоторых центрах имеется консультант по лактации.

Питание при грудном вскармливании

Заблуждение: по окончании родов питание возможно сделать менее калорийным.

Грудное вскармливание диета

В действительности: в период грудного вскармливания необходимо не меньше питательных веществ, чем в последний триместр беременности. При занятиях фитнесом энергии нужно еще больше. Но нельзя и переедать: достаточно трех приемов пищи плюс перекусы. Готовьтесь к этому заблаговременно:

  • договоритесь, кто будет помогать готовить еду, в то время, когда появится ребенок;
  • покиньте на столике тарелочку еды для перекуса – зелень, зерновые хлебцы, овощ, фрукты, орехи, сухофрукты и т.п;.
  • грудное молоко на 87.5 % складывается из воды, так что выпивайте больше, ни за что не меньше 9-10 чашек в сутки.
Грудное вскармливание диета

Техника грудного вскармливания

В действительности: кроха может не брать грудь из-за неправильного положения и действий мамы. Исходя из этого:

  • перед тем как приложить ребенка к груди, расположите его на руках так, дабы личико малыша было обращено к вам, а его пузико касалось вас;
  • пощекочите губы ребенка соском, пока его ротик не откроется обширно, и сейчас положите сосок ему в ротик;
  • убедитесь, что он взял в рот не только сосок, но и ареолу ( чёрный кружочек кожи около соска ).

Экология грудного молока

Специалисты наибольших американских научных организаций – Агентства по защите внешней среды ( Environmental Protection Agency ), Национального университета здоровья ребенка и развития человека ( National Institute of Child Health and Human development ) и Центра лечения и профилактики болезней ( Centers for Disease Control and Prevention ) – изучили состав грудного молока и влияние его компонентов на здоровье ребенка. Вывод: не смотря на то, что грудное молоко остается лучшим источником питания для младенцев, становится причиной беспокоства содержание в молоке ряда токсичных веществ, каковые переходят от матери к ребенку, исходя из этого дамы должны максимально оградить себя от контакта с токсинами до и на протяжении беременности, а также в период кормления грудью :

Грудное вскармливание диета

  • удалите со стен и других поверхностей краску, содержащую свинец. Стенки спальни высвободите от виниловых обоев и оклейте бумажными. На протяжении работ в квартире жить запрещено;
  • не дышите парами бытовой химии;
  • ешьте рыбу, выловленную лишь в чистых водах;
  • не дышите парами, образующимися на протяжении горения;
  • старайтесь имеется овощи и фрукты, выращенные без химикатов;
  • не дышите парами ацетона и других косметических средств ( лаки, средства для укладки, средства для снятия лака и т.п. );
  • не ложите новый ковер, линолеум, не устанавливайте новую пластиковую мебель – первое время это источники сильных испарений;
  • испарения кроме этого дают новые компьютеры, бытовая техника и электроника с деталями из пластика. Чаще проветривайте помещения.

Неприятности с грудным вскармливанием

Принципиально важно решать неприятности с грудным вскармливанием сразу же, когда появляются.

Соски болят, потрескались либо кровоточат. Легкая боль обычна сначала, но сильная боль либо раздражение – значительно чаще показатель неправильного положения малыша при кормлении. Освойте технику верного кормления, а помимо этого:

  • сперва давайте менее больного грудь;
  • перед тем как отнять грудь, положите пальцы на уголки рта малыша;
  • грудное молоко достаточно целебное, исходя из этого выдавите мало молока на соски по окончании кормления и разрешите ему высохнуть;
  • не мойте грудь с мылом, воды достаточно.

Грудное вскармливание диета

Груди распухают. Это естественно между третьим и пятым днем по окончании родов – значит, ваша грудь создаёт молоко. Припухлость обязана спасть через день-два благодаря нередкому кормлению, но помимо этого:

  • положите теплый компресс на грудь перед кормлением, дабы стимулировать оттекание молока;
  • в случае если грудь через чур напряжена, сцедите мало молока молокоотсосом либо вручную, пока она не станет мягче, — в противном случае ребенок не сможет нормально сосать;
  • в случае если боль либо опухоль сильные и у вас встала температура, безотлагательно обратитесь к доктору, это возможно показателем мастита .

Молоко подтекает само. Это естественно, ваше тело, адаптируется к грудному вскармливанию. Лактация стабилизируется между 2-м и 4-м месяцами по окончании родов. До того применяйте салфетки либо прокладки. В то время, когда на протяжении кормления из второй груди начинает течь, применяйте чистое полотенце, дабы впитывать выливающееся молоко.

Молоко выделяется с большим трудом. Время от времени лишь через пара мин. по окончании того, как ребенок возьмет грудь, удается привести к оттоку молока.

  • Сделайте теплый компресс на грудь либо примите теплый душ перед кормлением.
  • Помассируйте грудь по направлению к соску.
  • Расслабьтесь, послушайте музыку либо зажгите свечу на протяжении кормления.

Молоко выделяется через чур быстро и обильно. В случае если ребенок практически захлебывается сильной струей, отнимите его от груди. Сцедите первое, менее питательное молоко, пускай ребенок высосет дальнее молоко, всецело опустошив грудь. За один раз кормите лишь одной грудью, как бы ни велик был соблазн предложить другую.

Тонкости психологии грудного вскармливания

Заблуждение: по окончании родов вы – основная фигура в доме и несёте ответственность за все.

В действительности: на данный момент, очень, принципиально важно переложить обязанности на других, дабы взлелеять собственное дитя. Принимайте помощь, в то время, когда ее предлагают, а если не предлагают, не стесняйтесь просить отнести белье в прачечную, почистить ванную, приглядеть за малышом, пока вы заботитесь за собой.

Заблуждение: кормление грудью нужно прекратить, когда не будет хватать молока.

В действительности: это ошибка продиктована или бессознательным страхом, что кроха начнет надоедать, или тайным нежеланием кормить грудью. В случае если быть настойчивой, молока хватает. В то время, когда кроха сосет грудь 8-12 раз в день, к 6-му дню его жизни мочит не меньше 6 подгузников, а 3 – пачкает какашками, значит ваш мелкий ангел, ваш небожитель получает достаточно еды! В случае если все же сомневаетесь, кормите почаще – к примеру, раз в 3 часа.

08.08.2009 22:26 | гульназ | Re: грудное вскармливание
Посоветуйте пожалуйста .Что мне делать?

08.08.2009 22:22 | гульназ | Re: грудное вскармливание
У меня неприятности с кормлением! Нет соска. Сосок весьма плоский.

27.07.2009 18:59 | Светлана | Re: грудное вскармливание
я ЗА грудное вскармливание. У меня вторые роды в следствии двойня Иван и Варвара. И я кормлю их грудью! Поделитесь опытом, мамы, как вы это делали при одновременном кормлении: позы, положение детей, и т.д.

22.07.2009 03:24 | ирина | Re: грудное вскармливание
молоко прозрачное, как вода. ем грецкие орехи с изюмом и курагой, чай со сливками

28.06.2009 20:27 | наталья | Re: грудное вскармливание
каковы дозы молочной смеси (при неестественном вскармливании)с 0 до 3-х месяцев

17.04.2009 23:06 | Екатерина | Re: грудное вскармливание
Я всецело согласна с тем, что грудное вскармливание полезно для малыша, нужно все самой выяснять про кормление грудью, т.к. в роддоме вам никто ничего про грудное вскармливание не скажет, не окажет помощь и не растолкует. Моя подруга была вынуждена отказаться от грудного вскармливания т.к. хорошие тёти в роддоме не объяснисли ей, что нужно расцеживать грудь и не помогли это сделать, а то может появится застой молока а там и мастит начнется, и тогда придется распрощятся с грудным вскармливанием, что и было сделано, поскольку у подруг начался мастит. Кое-какие, так именуемые мамаши, по большому счету отказываются от грудного вскармливания по невыясненым обстоятельствам. Я за грудное вскармливание, у меня двое детей и с каждым из своих детей я практиковала грудное кормление до 1.6 лет. И детки болели и болеют значительно меньше по сравнению с другими детьми.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *