Питание для очищения организма

Цвет лица не радует? Голова тяжелая. Пропал аппетит? Ощущаете себя так, словно бы легко отравились? Сомнений не остается: организму требуется главная уборка — очищение организма.

Наши органы и ткани засоряются конечными продуктами обмена по различным обстоятельствам. Так происходит по окончании любой болезни, при нехватке витаминов и движения, и при запоре, избытке тяжелой пищи (мяса жира) в рационе и в то время, когда вы едите всухомятку, выпиваете мало жидкости, соответственно, почки работают не в полную силу. Большое количество токсичных продукте образуется при распаде подкожного жира при голодании и соблюдения твёрдой диеты. Эти токсины не толь ко отравляют нам жизнь, но и не хорошо пахнут.

Из этого несвежее дыхание появляющееся по окончании интенсивной физической нагрузки и при попытка) резко сократить себя в пище.

Чтобы не было самоотравления организма конечные продукты обмена нужно вывести из организма, активизировав работу его очистительных систем — кожи, печени, почек, легких (часть шлаков улетучивается при дыхании, а для дезактивации остальных нужен кислород) и кишечника.

Очищение организма — это не развлечение, а целая работа по улучшению самочувствия.

Показатели для очищения организма:

  • Бледность с сероватым оттенком, шелушение;
  • Утолщения рогового слоя кожи и закупорки;
  • Отеки под глазами, одутловатость лица и нарушения лимфатического дренажа;
  • Склонность к высыпаниям и кожной аллергии — из-за аллергенов и накопления в организме конечных продуктов обмена;
  • Утрата упругости и эластичности кожи из-за истощения восстановительных возможностей зашлакованных участков.

Меню для очищения организма

  • В очистительные дни нужно ограничиться молочно-растительной диетой, отказавшись от мяса, жирных продуктов, жареного и сладкого.
  • А возможно себе разгрузочный сутки, посидев на кефире (1-1,5 л) и яблоках (около 1 кг). Такая экспресс-диета владеет мочегонным эффектом — заставляет почки деятельно выводить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней и конечные продукты обмена.
  • И вдобавок возьмите за правило выпивать в сутки 2-3 чашки зеленого чая, лучше с лимоном. Данный любимый напиток обитателей Страны восходящего солнца выводит из организма вредные вещества, а заодно оказывает помощь избавиться от лишнего веса. Помимо этого, доказано: зеленый чай снижает давление и уровень сахара в крови.
  • Помните и про свежевыжатые соки — они кроме этого владеют хорошим очищающим действием. Но лишь перед тем как выпить сок, разбавьте его мало водой — дабы не злить слизистую желудка.

1 метод очищения организма — детокс-программа

Разные SPA-центры и салоны красоты на данный момент предлагают много очищающих процедур под неспециализированным названием «детокс». Они не только оказывают помощь избавиться от токсинов, но и содействуют омоложению и оздоровлению организма в целом.

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Эксперты салона окажут помощь вам подобрать тот либо другой курс. Он может включать водные процедуры с водой из Мертвого моря, лимфодренажный массаж, направленный на улучшение кровообращения и вывод излишков воды, прием очищающего чая, соблюдение особой диеты, и маски для лица, обертывания, пилинги и скрабы для тела. Но, кое-какие процедуры по очищению организма возможно провести и дома.

2 метод очищения организма — медовый массаж

Мед (в обязательном порядке свежий и без добавок) замечательно вбирает в себя токсины, накопившиеся в коже и жировой клетчатке, а массаж оказывает помощь вывести их на поверхность тела. По окончании курса из 10 сеансов, проводимых через сутки, вы почувствуете себя другим человеком!

Питание для очищения организма

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Возьмите мало меда на ладони и нанесите похлопывающими движениями на массируемый участок. Часть смеси перейдет на кожу, а другая останется на руках. Обрабатывайте пара проблемных территорий (бедра, ягодицы, пузо, руки, область второго подбородка). Занимайтесь каждой по очереди!

  • Нанесите мед на кожу. прочно приклейте к ней ладони и резко оторвите. Неспешно такие похлопывающие движения должны становиться более резкими.
  • Прижимайте ладони к телу все плотнее и отрывайте с каждым разом все более резко. В то время, когда вы вобьете целый мед в тело, на поверхности останется только тоненький слой.
  • Продолжайте функционировать таким же образом, пока на массируемом участке не начнет появляться белая масса. Это уже «отработанный» мед: он проник в глубокие слои кожи, очистил их от токсичных продуктов, оттянул на себя часть жира и вынес все это на поверхность.
  • Сперва медовая масса, выходящая из пор под вашими руками, остается на коже, но к концу массажа она полностью переходит на ладони.
  • Обрабатывайте подобным образом любой проблемный участок 5—10 мин.. В то время, когда все они будут промассированы, смойте мед теплой водой посредством массажной варежки либо нежесткой мочалки. Вытритесь махровым полотенцем и смажьте кожу увлажняющим кремом.

3 метод очищения организма — эффект обертывания

Сделать эту процедуру очищения организма дома несложно. Возьмите в качестве базы 20 мл базового масла — жожоба, лесного ореха, оливкового либо персикового, добавьте в него 3 капли эфирного масла на ваш вкус — апельсина, бергамота, гвоздики, душицы, кедра, лаванды, лимона, пихты, ромашки, сосны, чабреца либо эвкалипта.

Питание для очищения организма

Желаете применять пара масел? Тогда сперва смешайте их между собой, а позже добавьте к базовому. Перед процедурой не забудьте провести тест на чувствительность кожи, но, как и перед проведением медового массажа.

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Нанесите смесь на тело и конечности (возможно ограничиться проблемными территориями), а после этого оберните эти места полиэтиленовой пленкой. Наденьте теплый халат либо лягте под одеяло. В первом случае возможно деятельно подвигаться, а во втором — полежать полчаса. Смыв масло, смажьте кожу кремом.

4 метод очищения организма — очищение в ванне

Вытянуть токсины через кожу оказывают помощь ванны с солью. Действительно, ее пригодится много — 2—3 кг. Дождитесь, в то время, когда соль растворится, и очищайтесь на здоровье при температуре 37-38 °С 15-20 мин..

не меньше нужны ванны с хвоей (возможно взять 2 стол, ложки жидкого экстракта) и водорослями (обычный брикет либо аптечная упаковка). И то и другое возможно додавать в ванну с солью — отшлаковывающее воздействие лишь усилится!

Эффектом очищения организма владеют водные процедуры с отрубями овса, кукурузы либо пшеницы. Положите горсть отрубей в марлевый мешочек и подвесьте его под краном, пропустив через него сперва тёплую струю, а после этого холодную, дабы разбавить воду в ванне до нужной температуры.

Прекрасный эффект очищения организма оказывает кроме этого грязевая ванна с белой либо светло синий глиной. Как и соль, она вытягивает на поверхность кожи токсины, накопившиеся в коже и подкожной клетчатке.

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Растворите 300—400 г глины в теплой воде, полежите в ней 15—20 мин., а после этого ополоснитесь под душем без мыла, геля и других косметических средств.

5 метод очищения организма — овсяной кисель

Настой, отвар и каша из овса владеют свойством энетросорбентов — вытягивают токсичные продукты из крови в кишечник и не разрешают им всасываться обратно. Причем сорбация (отсасывание) не сопровождается раздражающим действием на кишечную стенку.

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Залейте 1 стакан овса 2 чашками кипятка, разрешите настояться 12—16 часов, а после этого процедите через марлю. Полученный настой принимайте по полстакана 2 раза в сутки.

6 метод очищения организма — минералка вместо мыла

Обратите внимание на оксигенированную (обогащенную кислородом) минералку. Биохимические процессы, каковые она запускает в организме, возможно уподобить лишь главной уборке. Кислород, витамины и антиоксиданты делают во внутренней среде роль мыла и порошка, а сама вода промывает печень, почки, кишечник и другие очистительные системы организма, освобождая их от токсинов, а заодно от накопившихся в них камней и песка.

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

В случае если у вас нет неприятностей с почками и сердцем, в течение дня рекомендуется выпить около 1,5—2 л минералки без газа.

7 метод очищения организма — диета от шлаков

Для очищения организма от токсинов и избытка солей, и для похудения на 5 кг, окажет помощь особенным образом приготовленный рис по рецептам йогов.

Рисотерапию в большинстве случаев выполняют 2 раза в год в течение 40 дней. На курс потребуется 1-1,5 кг риса. Подойдет любой, но предпочтительнее неотбеленный, желтоватый, удлиненный.

  • Вымойте 4 баночки и прикрепите к ним кусочки пластыря с порядковыми номерами.
  • Всыпьте 1-2 стол, ложки риса в банку № 1 и заполните ее до краев холодной кипяченой водой.
  • Утром так же приготовьте банку № 2, а в первой поменяйте воду.
  • На 3-й сутки замочите рис в банке № 3, из остальных слейте воду и добавьте свежую.
  • На четвертое утро придет черед банки № 4, во всех других воду необходимо заменить. К утру 5-го дня рис в банке № 1 дойдет до кондиции: возможно приступать к рисотерапии.
  • Откиньте рис на сито, положите в кипящую воду на 1—3 минуты, после этого слейте и поставьте кастрюлю в теплое место на 20 мин..
  • За полчаса до приема риса выпейте стакан воды либо несладкого чая.
  • Рис ешьте без соли, сахара и масла (если не получается, возможно добавить чуть-чуть растительного), шепетильно пережевывая. С завтраком повремените 4 часа.

Питание для очищения организма

Попытайтесь придерживаться вегетарианской диеты, откажитесь от соленого, жирного, острого. Не реже двух ежедневно становитесь под душ: токсины и соль будут выступать на коже — их нужно смывать.

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Каждый день включайте в меню запеченный в мундире картофель, курагу, изюм, бананы — они окажут помощь восполнить выводимые соли калия, весьма необходимые мышцам и сердечнососудистой системе, и активизировать очищающую функцию почек.

А дабы не появился недостаток кальция, необходимо пара раз в неделю имеется кальцинированный творог. Для его изготовление подогрейте пол-литра обезжиренного молока до 40 °С, влейте 1,5 стол, ложки 10%-ного хлористого кальция (продается в аптеке), непрерывно помешивая. В то время, когда молоко свернется, снимите кастрюлю с огня и охладите. Откиньте массу на сито, покрытое марлей либо полотняной тряпочкой, и покиньте на ночь. Утром творог готов!

8 метод очищения организма — травяной веник

Для очищения организма окажут помощь и растения. Отечественные ученые поняли, что многие из них владеют свойством усиливать очистительное движение межклеточных жидкостей и выводить конечные продукты метаболизма.

Питание для очищения организма

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Громаднейшей детокс-активностью владеют цветки ромашки аптечной, листья тёмной смородины, земляники, брусники, лопуха, почки березы, трава толокнянки, трава и плоды укропа. Их настои фитотерапевты советуют принимать как очищающий чай.

  • Листья тёмной смородины (в совершенстве — юные, летом — свежие, зимний период — сухие) содействуют промыванию межклеточного вещества и выведению из него токсинов. Особенно деятельно они чистят печень, сердце, стены артерий и лимфатические узлы, что само по себе уникально! Залейте 25—30 г листочков 0,5 л кипятка, настаивайте в термосе либо чайнике, укрытом теплым платком либо полотенцем, в течение 30 мин., процедите. Выпивайте настой по 1/3 стакана 3 раза в сутки за 20—30 мин. до еды.
  • Календула, либо ноготки, усиливает лимфатический дренаж органов и тканей и образование лимфы, с которой в ускоренном темпе выводятся токсичные продукты. Залейте 2 чайные ложки сухих цветков 2 чашками кипятка в чайнике, настаивайте 15—20 мин., после этого процедите и храните в прохладном месте. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в сутки перед едой. Противопоказание: личная непереносимость.

9 метод очищения организма — лишь овощи и фрукты

При переваривании мяса в организме образуется значительно больше токсичных веществ, чем при усвоении белков растительного происхождения и клетчатки.

Дабы устроить очищение организма от негативных веществ, временно откажитесь от мяса, яиц и молока, посидев 7—10 дней на овощах и фруктах. Они стимулируют работу кишечника, печени, почек, и нормализуют кишечную микрофлору.

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Учтите: кое-какие овощи и фрукты способны накапливать в себе нитраты и токсины. Исходя из этого помните удалять страшные части: у моркови постоянно срезайте хвостик, у белокочанной капусты удаляйте верхние листья и кочерыжку, в зелени избавляйтесь от «ножек». А дабы в организм не попали вредные вещества из огурцов, очищайте данный овощ от кожуры и отрезайте хвостик.

10 метод очищения организма — ершик для кишечника

Очищение организма выполняют и другими методами — посредством веществ, связывающих токсины (активированного угля, микрокристаллической целлюлозы), очистительных клизм и их усовершенствованной разновидности — гидроколонотерапии, несложнее говоря — промывания толстого кишечника.

  • Для данной процедуры употребляется вода, фитонастои, и особые растворы, которые содержат разные ферменты.
  • Для большего результата гидроколонотерпию выполняют в течение 2—3 сеансов.
  • Действительно, дома такую процедуру не сделаешь — необходимо идти в салон, да и выглядит она малоэстетично — клизма имеется клизма: как ее ни назови, а приятного в ней мало!

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Произвести очищение организма возможно и более несложным методом. К примеру, посредством для того чтобы вот детокс-курса: 7—10 дней (не более) выпивать утром натощак стакан минеральной воды без газа с активированным углем (из расчета 1 пилюля на 10 кг веса), завтракать направляться спустя 1—2 часа затем. Помимо этого, в течение дня попытайтесь имеется лишь легкие продукты.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *