Рассчитать индекс массы тела с учетом возраста

Возраст это фактор, который нельзя игнорировать

В то время, когда тебе думается, что пора худеть, вследствие того что не нравится, как выглядит пузо, ягодицы либо ноги, или напротив, думается, что необходимо безотлагательно набирать килограммы, то не следует сразу же бежать к докторам либо искать чудесные пилюли для мгновенного похудения либо для повышения своего фактического веса. Нужно сделать расчет твоего показателя массы тела и осознать каким он должен быть. Как вычислить индекс массы тела с учетом возраста ты определишь немножечко позднее, а пока давай разберемся с другим, с тем, как определить, нужно ли садится на диету либо нет и от чего это зависит.

То, что необходимо понимать, решаясь худеть либо поправляться

Любой человек имеет различную конституцию :

Рассчитать индекс массы тела с учетом возраста

У одних тело худое. У них нет ни жира, ни громадного объема мышц. Обладателей для того чтобы типа сложения именуют астениками.

У других все напротив. Много мышечной и жировой тканей. Таких людей именуют гиперстениками.

Третий вариант сложения наиболее выгодный, ним владеет меньшая часть населения нашей планеты. Данный тип именуют нормастениками. У них количество мышц и количество жира в организме находятся в совершенном соотношении. О таких персонах еще говорят, что у них фигура, как у Аполлона.

Смогут ли расчеты индекса массы тела давать ошибочные результаты?

Мало разобравшись в данной теме и поболтав с парой-тройкой умелых экспертов, ты определишь, что такое вероятно. К примеру, возьмем низкого в своем росте бодибилдера, у которого 80 килограмм. И, в случае если мы постараемся посчитать его показатель, то расчеты нам скажут, что перед нами стоит упитанный человек, имеющий неприятности с лишним весом, не смотря на то, что, как мы знаем это не верно. Нужно сделать вывод, что расчет ИМТ спортсменов не касается, особенно тех, кто занимается в тренажерном зале. Кроме этого, нет смысла вычислением ИМТ у людей, каковые не достигли 21 года, вследствие того что организм растет и расчет будет весьма сложным, его сможет сделать лишь диетолог с важным стажем работы и знанием всех специфических методик.

Рассчитать индекс массы тела с учетом возраста

Что воздействует на показатель индекса массы тела?

На показатель ИМТ, первым делом, воздействует тип телосложения, рост и вес. Но, конечно же, нужно постоянно делать поправку на возраст. Вследствие того что показатели, к примеру, для юный девушки и для дамы за 60 будут различаться, кроме того в случае если все остальные параметры будут совпадать.

Как вычислить индекс массы тела

Если ты не бодибилдер и не младше 21 года, тогда возможно приступать к расчетам ИМТ. Для самого распространенного вида расчета необходимы только лишь твои рост и вес. Расчет ведется так: индекс массы тела равен твоему весу, который нужно поделить на твой же рост в квадрате.

Делая подсчеты по данной формуле, нужно делать поправку на возраст, для этого воспользуйся таблицей ниже:

В случае если твой показатель находится в рамках, каковые указаны выше, то никакими диетами себя пытать не следует. В случае если хочется, то, само собой разумеется, возможно заняться каким-нибудь видом спорта.

Рассчитать индекс массы тела с учетом возраста

Кроме этого, возможно вычислить свое совершенное количество килограмм, для этого необходимо лишь знать свой рост. От него просто нужно отнять 110 (в случае если тебе до сорока лет) и 100 (в случае если тебе больше сорока лет) и взять свой совершенный вес для данного периода жизни. Сравнив его позже со своими фактическими килограммами, возможно делать вывод о том, стоит ли худеть либо поправляться, либо нет. Кроме этого, более точно возможно вычислить свой вес по росту и возрасту.

Нужно помнить, что показатель индекса массы у мужчин и дам отличается в силу различной конституции строение скелета, потому, расчет ИМТ для дам есть более широкой темой, чем возможно сперва поразмыслить.

Кроме этого, в случае если твой показатель в норме, то для тебя нет необходимости, кроме того вредно затевать придерживаться любой диеты, не будь врагом для своего организма. Начни больше имеется фруктов и овощей, начни питаться мелкими порциями, но по 5-6 ежедневно. Займись спортом. Осознай, тебе повезло больше, чем многим людям. Некоторым нужно держать диету, ходить в спортзал и делать одни и те же монотонные упражнения по кругу, дабы достигнуть желаемого результата. Они не смогут выбрать для себя каким видом спорта заниматься. А вот ты можешь. Нравится кататься на коньках отправься и запишись на тренировки, нравится плавать начни ходить в бассейн. Спорт неизменно тебе отправится на пользу и, может, тогда те места, каковые ты считаешь проблемными, провалятся сквозь землю. И, возможно, это единственный верный вариант при таких условиях.

Нужно осознать пара вещей

  • То, что у каждого человека различное телосложение и это играется громадную роль;
  • То, что индекс массы тела зависит не только от веса и роста, и вдобавок и от возраста человека;
  • То, что, имея ИМТ в норме, не требуется себя насиловать диетами.

Похожие новости

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *