Депрессия при беременности

Изучения продемонстрировали, что дамы испытывают дородовую депрессию значительно чаще, чем послеродовую. Любая 10-ая дама сталкивается с депрессией на протяжении беременности. Это и неудивительно, поскольку столько трансформаций происходит в жизни дамы – и гормональных и психологических. Изменяется все в жизни!

Любая беременная переживает эмоциональные взлеты и падения, перепады настроения на протяжении периода вынашивания малыша. Но в случае если тягостные переживания затягиваются, приводят к психологическим страданиям, то возможно уже сказать о дородовой депрессии.

Симптомы

  • Невозможность сосредоточиться на каком-либо деле
  • Чувство нервозности, страхов, тревоги
  • Скорбь, грусть, плаксивость
  • Безразличие ко всему, апатия
  • Неприятности со сном: отсутствие сна либо напротив, хочется все время проводить в кровати и дремать
  • Навязчивые состояния: хочется все время мыть руки, убираться
  • Нарушения питания: переедание либо недоедание
  • Неуверенность в себе, низкая самооценка
  • Желание отгородиться от всех
  • Отсутствие жизненной энергии
  • Панические атаки, чувство вины
  • Агорафобия (боязнь выходить из дома)
  • Пессимистические эмоции, суицидальные мысли.

Обстоятельства

Нереально угадать появление дородовой депрессии, но найдены кое-какие связи, каковые рассматриваются как факторы, предрасполагающие к дородовой депрессии. Никто не знает, из-за чего именно она появляется, поскольку ожидание ребенка, не смотря на то, что и волнительный, но весьма весёлый период в жизни дамы.

1. Если вы беременная и решаете какие-либо непростые неприятности, такие как, переезд, смена работы, развод, то возможность появления депрессии возрастает, т.к. вы станете волноваться кое-какие стрессы.

2. Из-за денежных затруднений вы станете волноваться о том, как нужно будет обеспечивать будущего малыша.

Депрессия при беременности

3. В случае если у дамы ранее были депрессии либо ей страдали родные родственники, то с большой возможность она появится и при беременности.

4. Чем тяжелее проходит беременность физически, тем тяжелее даме психологически.

5. Смерть близкого человека может привести к депрессии

6. При вынашивании первого малыша маму одолевает множество тревожных мыслей. А вдруг перед этим случались выкидыши, то это еще более усугубляет обстановку.

7. В случае если отсутствует поддержка родных и друзей, то у дамы появляется чувство изолированности, которое кроме этого содействует формированию депрессивных состояний.

8. Чаще депрессия появляется у дам, каковые не планировали беременность. Так как чтобы свыкнуться, что все изменится в жизни нужно время.

9. В случае если дама когда-либо становилась жертвой насилия, то с большой долей возможности начинается депрессия на протяжении беременности.

Имеется ли связь дородовой и послеродовой депрессией?

Нет, никакой связи нет. Если вы были подвержены депрессивным состояниям на протяжении беременности, то это совсем не означает, что они будут сопровождать вас и по окончании рождения малыша.

Депрессия при беременности

Депрессия, прочь!

  • Прежде всего вам нужно обратиться к доктору. который выяснит серьезность вашего состояния и назначит курс лечения. Вам совсем не нужно назначат лекарственные препараты. Лекарства страшны для малыша. Весьма действен обморок и сеансы психотерапии. За пара сеансов обморок возможно вность получить состояние спокойствия и спокойной эйфории.
  • Здоровое питание окажет помощь получить самообладание и уверенность. Устраните дефицит витаминов: D. B 1, B 6, B 12, фолиевая кислота, магний. Так как довольно часто тоскливое настроение – это сигнал организма о том, что ему не достаточно каких-то питательных веществ. И нужно принимать их не по отдельности, а комплексом, поскольку чаще не достаточно не какого-либо отдельного витамина, а сходу пара. Свежевыжатые соки, кислородные коктейли активизируют, улучшают настроение и тонус.
  • Легкая гимнастика и фитнес кроме этого окажут помощь вам. При физических занятиях вырабатываются эндорфины – гормоны счастья.
  • Беседуйте с людьми, которым вы доверяете. Это смогут быть родственники либо кроме того просто соседка по дому. Принципиально важно, дабы они умели выслушать и поддержать. Время от времени нужно выговориться. Хорошим решением будет общение с другими беременными и посещение занятий для беременных.
  • Не разрешайте грустным мыслям завладеть вами. Сначала беременности выбросьте совсем подавляющие, отрицательные мысли из головы. Будьте уверены, ребенок родится здоровым! Не смотрите тяжелых драм, кошмаров и триллеров. Посмотрите легкую комедию, мультфильм, прочтите хорошую книгу. Отвлекайтесь: займитесь вышиванием, плетением из бисера, отыщите занимательное хобби.
  • Избавьтесь от эмоции вины. Если вы не имеете возможность самостоятельно отыскать выход из депрессивного состояния то не вините себя. Не забывайте, что это зависит не от вас. Обратитесь к доктору, вам окажут помощь без вреда для ребенка. Взяв помощь вы сможете с уверенностью наблюдать в будущее и подготовитесь в рождению малыша!

Поделитесь с приятелями!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *