Можно ли втянуть живот при беременности

Но, не так уж это и просто.

Можно ли втянуть живот при беременности

Кто пробовал ходить неизменно со втянутым животом, замечательно знает: первые два месяца тренируемого навыка — пытка та еще: расслабиться нереально ни на минуту, развалиться в креслах либо откинуться на спинку стула — нет-нет, благодарю, лишь задумался о чем-то — над ремешком джинсов уже висит, настороженно посматривая по сторонам, что-то киселеобразное и хитрое, тот самый пузо, который воспользовался моментом и выскользнул на свободу…

Борьба с собственным животом не у всех заканчивается полной и безоговорочной победой: кто-то вправду привыкает ходить со втянутым преимуществом, кто-то мобилизуется лишь перед зеркалом и видеокамерой, кого-то бодрит мелкое тёмное платье, но категорически расслабляют долгие свитера, а кто-то машет рукой на всю эту премудрость и отпускает на вольную волю очаровательный мешочек с жиром…
Так вот те, кто не доводит дело до конца, глубоко ошибаются.

Потому что втянутый пузо — это не просто красиво.

Это жизненно нужно.

Можно ли втянуть живот при беременности

Вот что говорят медики:
втянутый пузо — единственно верная профилактика вспучивания живота за счет верного положения кишечника;
втянутый пузо — это тренированные мускулы низа живота, нужные даме на протяжении беременности;
втянутый пузо — это сильный пресс, который понадобится в родах;
втянутый пузо — это здоровый позвоночник;
втянутый пузо — это сильный мышечный корсет.

Так что в случае если красота вам по барабану — поразмыслите хотя бы о здоровье.

Можно ли втянуть живот при беременности

Поразмыслили?
Тогда за дело: обучаемся втягивать пузо медицински верно:
1. Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях, шею и ступни вытягиваем, кладем руки на пузо и расставляем в стороны локти.
2. Воображаем, что на животе у нас лежит компас, причем юг — это пупок.
3. Сейчас, применяя мускулы живота, ориентируем таз строго на север. Талия стала плоской, характерный изгиб провалился сквозь землю.
4. Сейчас ориентируем таз на юг, изгибая нижнюю часть спины.
5. Побалансируйте в таком положении: север — юг, север — юг…
6. А сейчас отыщите среднее положение между югом и севером. Зафиксируйте мышечное чувство. Вот так вы должны втягивать пузо.

Через несколько дней вы обучитесь это делать и стоя.

И уж, пожалуйста, не разучивайтесь.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *