Усталость при беременности

Вынашивание малыша – нелегкий труд, который требует от дамы больших физических и психологических усилий. Исходя из этого не следует переживать, в случае если будущая мама чувствует слабость при беременности. Эксперты отмечают, что данное состояние не есть патологией, скорее это личная особенность женского организма. Но лишь только в том случае, если слабость на протяжении беременности – не показатель заболевания или нарушения течения беременности. Рассмотрим, каковы обстоятельства появления слабости у беременной дамы, и как с ней бороться.

Слабость на ранних сроках беременности

Как мы знаем, одними из первых признаков начавшейся беременности являются усталость, слабость, головокружение, тошнота. Слабость на ранних сроках беременности, до 12 недель, в большинстве случаев разъясняется увеличением уровня гормона прогестерона в крови. Данный гормон, подготавливая женский организм к материнству, воздействует и на нервную систему. Будущая мама делается более умиротворенной и расслабленной. Исходя из этого не требуется беспокоиться, в случае если в первые месяцы беременности даму довольно часто настигает слабость.

Но часто слабость не редкость одним из признаков патологии. В большинстве случаев, наряду с этим она сопровождается и другими проявлениями. Рассмотрим, какие конкретно заболевания и состояния смогут приводить к слабости на протяжении беременности:

  • Ранний токсикоз. С этим явлением, к сожалению, привычны многие дамы, ожидающие ребенка. Не считая слабости, усталости, будущая мама может мучиться от тошноты, рвоты, головокружения, головных болей. Помимо этого, довольно часто у дамы появляется апатия, исчезает аппетит. Именуют большое количество обстоятельств токсикоза, одна из которых – трансформации гормонального баланса в организме. В случае тяжелого токсикоза направляться обратиться к доктору. При легком течении необходимо наладить нередкое дробное питание, избегать резких запахов.
  • Анемия. Обстоятельством анемии есть недостаток железа в организме. Данная патология видится у весьма многих дам, вынашивающих малыша. Наряду с этим ощущается слабость, упадок сил, довольно часто бывают головокружения. Часто отмечается бледность кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, одышка. В случае легкой степени анемии нужно расширить в рационе питания количество железосодержащих продуктов (печень, красное мясо, гречка, бобовые, свекла, орехи, зеленые яблоки, листовая зелень), При тяжелой анемии лечение проводится в условиях стационара.
  • Гипотония. Обстоятельством сильной слабости при беременности часто не редкость пониженное артериальное давление (гипотония), которое сопровождается постоянной усталостью и головокружением. Данное состояние опасно нарушением циркуляции крови в сосудах, почему плод получает меньше питательных веществ и кислорода. Это может привести к некоторым проблемам в его развитии, например, к внутриутробной гипоксии. Дамам с пониженным давлением доктора советуют затевать свой сутки со стакана яблочного либо апельсинового свежеотжатого сока. Крепкий чай и кофе запрещены на протяжении беременности, но в таких случаях врач разрешает даме время от времени выпить чашечку этих напитков.

Слабость на поздних сроках беременности

В третьем триместре беременности обстоятельством слабости смогут быть все перечисленные выше факторы. Вот лишь поздний токсикоз, именуемый гестозом, требует обязательного лечения, поскольку способен привести к тяжелым последствиям.

Усталость при беременности

Значительно чаще слабость при беременности на поздних сроках связана с усталостью от вынашивания ребенка. Многие дамы в это время страдают от боли в пояснице, спине, неосуществимости полноценно выспаться из-за громадного животика и нередкого мочеиспускания. Редко кому в таком состоянии удается оставаться бодрой и энергичной.

Еще одной обстоятельством слабости по окончании 34-38 недели беременности доктора именуют давление увеличившейся матки на нижнюю полую вену. В следствии отмечается застой крови, расширение сосудов и падение артериального давления. Как раз при таких условиях дама может чувствовать сильную слабость при беременности, которая сопровождается головокружением. Для профилактики данных состояний эксперты советуют носить особые бандажи для беременных.

Усталость при беременности

Ближе к родам, начиная с 37-38 недели беременности, в организме увеличивается содержание гормона окситоцина. Это ведет к периодическим сокращениям матки, постепенному раскрытию ее шейки. В следствии увеличивается активность вегетативной нервной системы, и дама иногда ощущает сильную слабость, и головокружение.

Слабость при беременности: как бороться?

Прежде всего нужно найти причину слабости. Если она вызвана патологией, врач назначает особое лечение.

В случае, в то время, когда слабость – всего лишь особенность вынашивания ребенка, стоит пересмотреть свой режим дня. Прежде всего будущая мама обязана хорошенько высыпаться. Рекомендуется выделять на ночной сон не меньше 10 часов, а помимо этого, 1-2 часика дремать днем. В случае если существуют проблемы с засыпанием, возможно на ночь выпить стакан теплого молока с ложкой меда.

Уже всем как мы знаем, что беременная дама обязана побольше времени проводить на свежем воздухе. Особенно это рекомендуют в случае слабости при беременности. В случае если нет противопоказаний, возможно заниматься физическими упражнениями. Хорошо подойдет плавание, аквааэробика, особая гимнастика для беременных.

Необходимо подчеркнуть и важность верного питания для хорошего самочувствия дамы. В меню в обязательном порядке должны быть продукты, снабжающие организм энергией. К ним относятся цельнозерновые злаки, фрукты, овощи, фреши. Кроме этого в рационе будущей мамы должны быть кисломолочные продукты и нежирное мясо.

И, конечно же, не следует забывать об эффективности контрастного душа. Не требуется обливаться ледяной водой, стресс для организма в это время ни к чему. Лучше менять воду с небольшой отличием температур.

Как правило слабость при беременности – естественное временное явление. Пройдет очень мало времени, и все неудобства и страдания дамы будут вознаграждены рождением малыша.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *