Витамин е при беременности

Витамин E, либо токоферол, очень важный элемент: он участвует во многих метаболических процессах, происходящих в организме, есть хорошим антиоксидантом, мешает образованию тромбов, усиливает стены капилляров, иммунитет.

Витамин е при беременности

А самое основное, он просто незаменим в таком деле, как репродуктивность, т.е. свойство к воспроизводству и продолжению рода. Токоферол так и переводится с греческого, как приносящий потомство: токос — деторождение, ферол — приносить.

Занимательный опыт был поставлен учеными на мышах: когда грызунам прекратили давать пищу, содержащую витамин E, они становились бесплодными. Недостаток токоферола в организме дамы ведет к нарушениям в работе яичников, а у мужчины — к неправильному сперматогенезу. Исходя из этого и назначают витамин е при беременности будущим мамочкам, а на стадии планирования малыша еще и будущим отцам.

Витамин е при беременности

Он содействует улучшению качества семенной жидкости: подвижность сперматозоидов возрастает, а количество половых клеток с патологиями значительно уменьшается. Для дам, находящихся на стадии планирования, токоферол играется еще более ключевую роль: он поддерживает баланс гормонального фона, что содействует вызреванию яйцеклетки и ведет к овуляции.

На момент зачатия у дамы должен быть определенный запас витамина E, т.к. он содействует благополучному прикреплению плодного яйца к матке и нужен для обычного развития эмбриона. Так как серьёзные органы и системы закладываются у будущего ребенка с самых первых недель и он начинает черпать нужный стройматериал в виде витаминов и микроэлементов из материнского организма.

Для чего необходимо принимать витамин е при беременности

Значение токоферола для организма будущей матери, и обычного протекания беременности весьма громадно. Он не только принимает участие в формировании и созревании плаценты, но и даёт предупреждение ее старение и отслойку, снабжает через плаценту кровоток между ребёнком и матерью.

Витамин E нужен в организме беременной даме для синтеза многих гормонов, а также пролактина гормона, который по окончании родов будет нести ответственность за лактацию образование молока для грудного вскармливания. В большинстве случаев витамин е при беременности в первые 12-14 недель назначают всем, т.к. он содействует ее сохранению, предотвращает самопроизвольный аборт, удерживает гормональный баланс в организме дамы и участвует в ходе закладки систем и ответственных органов плода.

Во втором и третьем триместре, витамин е при беременности в виде капсул использовать не нужно: он в достаточном количестве содержится в поливитаминных комплексах, каковые в этом периоде назначают беременным.

В обязательном порядке ли принимать витамин Е при беременности в виде капсул

В случае если у дамы имеется возможность обеспечить себя в нужном количестве натуральными, экологически чистыми продуктами, богатыми токоферолом, то принимать дополнительно витамин е при беременности в виде капсул нет необходимости. Так как громадную эффективность на организм оказывают те витамины, микроэлементы и другие нужные вещества, каковые поступают вместе с пищей. Но, как показывает опыт, будущим мамам все же комфортнее принимать витамин е при беременности в виде лекарственных препаратов. Во-первых, это комфортно не требуется высчитывать количество токоферола, содержащегося в продуктах, достаточно выпить пилюлю либо драже.

А во-вторых, далеко не всегда беременная дама может полноценно питаться, из-за некоторых причин, к примеру, в то время, когда ее мучает токсикоз. Возможно скомбинировать оба метода: частично витамин E будет поступать с едой, частично — в виде лекарственного препарата. В этом случае дозу витамина в капсулах необходимо уменьшить.

Принимать синтетические витамины рекомендуется на протяжении приема пищи, так витамин е при беременности лучше всасывается. Особенно охотно витамин E усваивается с жирной пищей, исходя из этого овощные салаты лучше заправлять не майонезом, и не сметаной, а растительным маслом.

Витамин E содержится по большей части в растительных продуктах, а также в яичных желтках, печени, молоке. Токоферолом богаты:

— проросшие зерна пшеницы;
— нерафинированные растительные масла (подсолнечное, оливковое);
— авокадо;
— манго, персики, облепиха;
— отруби;
— шпинат, брокколи;
— орехи, семечки;
— листья малины, плоды шиповника;
— одуванчик, крапива.

Много витамина E содержится в нерафинированных растительных маслах. Исходя из этого, для пополнения запасов токоферола, возможно смешать кедровое, оливковое и подсолнечное масло, взятых в равных количествах, и использовать эту смесь каждый день, по столовой ложке утром и вечером.

Витамин Е при беременности: передозировка, совместимость с другими препаратами, побочные действия

Витамин е при беременности

Токоферол жирорастворимый витамин, исходя из этого капсулы, для лучшего усвоения, покрывают жировой оболочкой. Назначают витамин е при беременности в большинстве случаев по 300-400мг ежесуточно. Дозировку определяет врач, в силу личных изюминок беременной, он может уменьшить либо расширить дозу, но не более чем до 1000 мг в сутки — максимально допустимый надёжный предел. В медицинской практике были зафиксированы случаи, в то время, когда витамин е при беременности самовольно принимался дамами в высоких дозах (более 1000 мг в сутки), что приводило к появлению у плода врожденных недостатков.

Токоферол весьма необходимый витамин при беременности, но и его направляться принимать лишь с одобрения доктора, который устанавливает и продолжительность курса. При продолжительном приеме препарата вероятна его передозировка, т.к. он накапливается в организме в жировых тканях. Исходя из этого, при обнаружении у себя аллергических реакций, кожных высыпаний, диареи, тошноты, слабости, прием синтетического витамина направляться прекратить.

Витамин е при беременности

Витамин е при беременности не используют совместно с препаратами железа, т.к. эти два элемента несовместимы. По окончании приема токоферола, должно преодолеть не менее 8 часов, дабы он успел усвоиться в организме, лишь тогда возможно принимать другой препарат. Этого же правила нужно придерживаться и в питании: продукты, богатые железом и обогащенные витамином E, направляться использовать в различное время.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *